Мастер-класс по когнитивным тренировкам к Всемирному дню мозга.
Наш мозг — удивительная система, которая способна гибко реагировать на внешние раздражители. Можно ли в таком случае «накачать разум», оказывая на него стимулирующее воздействие? Метаанализ Калифорнийского университета показал, что краткосрочные когнитивные тренировки ведут к положительным эффектам в важных когнитивных функциях, измеряемых лабораторными тестами.
Рабочая память способна хранить информацию и обращаться к ней в краткосрочном промежутке времени, влиять на когнитивные процессы более высокого порядка, включая контролируемое внимание и рассуждения. Рабочая память не только тренируется, но и влияет на интеллект, способность мыслить логически, анализировать и решать поставленные задачи.
Всего три недели регулярных когнитивных упражнений значительно увеличивает число нейронных соединений. Это приводит к ускорению обмена информацией между разными отделами мозга, улучшает способность к запоминанию новой информации, развивает логическое мышление, умение сопоставлять факты и быстро принимать верные решения.
Когнитивных тренировок существует великое множество. Ко всемирному Дню Мозга, который отмечается 22 июля, студенты-целевики ФГБУЗ МСЧ 41 ФМБА России Ельцов Тимофей,Ялочкин Владимир и Коротаев Роман собрали и представили несколько, отличающихся простотой, малым объемом и быстрым результатом.
