Многие думают, что слабость мышц тазового дна — это проблема только после 50 или строго после родов.
Миф! Современный ритм жизни, офисные кресла и каблуки делают свое дело гораздо раньше.
Мы привыкли обсуждать женское здоровье в кресле врача. Но сегодня меняем локацию — надеваем удобную форму и выходим на разминку! В новом выпуске «Зарядка с врачом» проекта #ДвигатьсяЗдорово! наш врач-гинеколог Лариса Дмитриевна Логвинова покажет комплекс упражнений, который:
● улучшает кровообращение в органах малого таза,
● помогает снять напряжение с поясницы (актуально всем мамам!),
● укрепляет мышцы тазового дна без скучных тренировок.
Это простые, деликатные и невероятно эффективные движения. То самое медицинское просвещение через заботу о себе. Помните: регулярные профилактические осмотры никто не отменял. Зарядка — это дополнительный отличный бонус к ним.
Смотрите видео, повторяйте за доктором и чувствуйте, как меняется ваше самочувствие уже сегодня. Сохраните пост в закладки, чтобы не потерять, и обязательно отправьте маме/сестре/подруге.
«Признавайтесь: кто сидит нога на ногу прямо сейчас, читая этот пост? Ставьте + , и если ДА, исправляйтесь скорее, поменяйте эту «нездоровую позу».
#ДвигатьсяЗдорово! #ТерриторияЗдоровьяИДобра #ЗарядкасВрачом #МСЧ41 #Глазов #ЗОЖ #Росатом #МедиаСтанция
